2021年健康管理师考试知识点：心理健康与心理发展
儿童期心理发展特点：
1.主要任务——学习
2.自我意识和社会意识进一步发展
自我评价的独立性增长，原则性形成
3.大脑发育趋于成熟，智力发展最快时期
4.语言能力进一步发展
儿童期心理健康主要关注：
1.合理安排学习
幼儿园与小学衔接的适应性困难;
激发学习动机，培养学习兴趣。
2.防止不良心理及性格的产生
家庭学校教育应注意避免：过分照顾、过于溺爱、过分冷漠、过分严厉、忽冷忽热、反复无常等。
3.培养社会适应能力
（1）培养儿童同情心;
（2）教育儿童在游戏中互相谦让、互相帮助、互相支持;
（3）增加儿童与家人以外的其他人的相互机会。
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青春期心理发展特点：
1.生长和发育的快速阶段，第二性征的出现，性成熟期。
2.脑和神经系统发育完善，逻辑思维活动显著增强并趋于成熟，辩证思维基本成型。
3.自我意识高度发展，心理冲突增多。
青春期心理健康主要关注：
1.培养良好的自我意识
自我意识带有主观色彩，片面性、幼稚性。
2.保护自信心和自尊心
对他人评价过于敏感。
3.保持情绪稳定
大脑机制没有发育健全，调节能力差，容易产生心理不平衡状态。鼓励用多维的、客观的、发展的观点看待周围事情。
4.适当的性教育
心理和生理两个方面。
成年早期心理发展特点：
1.认知能力和语言发育趋于成熟：观察力、记忆力、词汇掌握、口语和书面表达。
2.情绪情感内容丰富、深刻，但容易激动。
3.自我控制能力提高，意志行为自觉性和主动性增强。
4.人格基本形成，行为倾向趋于稳定。
成年早期心理健康主要关注：
1.积极适应社会变化
学习人际交往技巧，提高人际交往能力。
2.树立良好的婚恋择偶观
青年时期是发生性、恋爱心理问题的高峰期。
（四）成年期（中年期，壮年期）的心理发展与心理健康
成年期心理发展特点：
1.生理成熟的延续阶段，生理功能从旺盛走向退化的转变期。
2.理论知识和实践经验丰富，有较强的解决问题能力。
3.情绪稳定，善于控制自己的情绪。
4.做事更有目的性，自我意识明确，意志坚定。
成年期的心理健康主要关注：
1.加强自我心理保健
（1）注意提高自我保健意识;
（2）保持和谐的人际关系;
（3）积极参加各种文娱活动，陶冶情操。
2.顺利度过更年期
女性45-55岁，男性50-60岁。
性功能下降，自主神经系统紊乱，出现紧张、焦虑、烦躁、易怒、失眠等症状。
（五）老年期（成年晚期）的心理发展与心理健康
老年期心理生理发展特点：
1.生理方面的退行性变化。
2.心理方面的感知觉功能下降。
3.情绪趋于不稳定：易兴奋、易激惹、喜欢唠叨，情绪激动后需要较长时间恢复。
4.人格表现出以自我为中心，猜疑、顺从性等特点。
老年期的心理间主要关注：
1.尽快适应离退休后的生活
保持必要的人际交往，积极投身社会生活，保持身体健康。
2.正确面对疾病和死亡
健康水平下降，躯体疾病增多，面临死亡威胁，产生心理波动。坦然面对人生，不回避，不幻想。子女应在生活上积极照料老人，使老人感到温暖和安全。
影响家庭心理健康的因素：家庭关系、家庭成员的角色、家庭的结构等。
促进家庭健康的方式：
1.沟通
了解彼此想法，避免知觉偏差。
沟通方式：面对面交谈;借助现代通讯工具沟通。
2.家庭心理咨询
针对家庭中出现的问题给予求助者正确合理的解决问题的思想及方式方法。
3.营造良好的家庭环境
包括物质环境、精神环境，精神环境更加重要。
4.正确对待子女的发展
孩子是独立个体，发展不一定朝向家长设计的方向。家长应以孩子的自发性行为作为教育的起点。
学校心理健康与心理卫生
1.促进学生心理健康水平为目标，为处于潜在危险或需要帮助的学生，提供充分的保护性支持和无条件的关注。
2.学校管理者和教师要通过教学和管理，让学生体会到自尊、自我接纳，帮助学生提升心理复原力，教会学生心理健康方面的应对技能，培养良好行为规范。
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