三伏天如何去除湿气寒气?天艾灸哪里去寒气除湿

扯网 2021-07-10 20:23:48

三伏天如何去除湿气寒气?天艾灸哪里去寒气除湿

丰隆穴

丰隆穴属胃经,又联络脾经。丰隆穴能调治脾和胃两大脏腑,有很好的除湿、祛痰效果。丰隆,丰者大也,隆即盛意。这样看来,丰隆穴似乎是使人丰满隆盛,其实恰恰相反,这个穴位有减肥消脂的功效。

取穴:小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位。

手法:每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。

曲池穴

曲池穴为手阳明大肠经之合穴,意为脉气自四肢末端至此,最为盛大,犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿,调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满,改善周边血液循环。

取穴:屈肘时肘横纹外侧端。

手法:用艾条灸每天1次,每次10分钟。

解溪穴

解溪穴属足阳明胃经。经(火)穴。在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中,当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好。

取穴:在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处。

手法:艾条灸5-20分钟。

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